Was sind die Übungen von Kegel?
Kegel-Übungen, auch als Beckenübungen bezeichnet, sollen den Beckenboden der Schammasse (Muskel des PC) erweitern, um die Muskelspannung zu erhöhen. Die Übung von Kegel ist eine vom Arzt empfohlene körperliche Übung.
Das Beckenmuskeltraining stärkt die Unterstützung der Blase, der Gebärmutter und des Dickdarms, einschliesslich Dehnung und Kontraktion, um Analinkontinenz zu verhindern. Richtige regelmässige Bewegung kann den Effekt des Verhinderns von Urinverlust erzielen.
Wer braucht Ben Wa Ballsystem?
– Inkontinenz aufgrund von Alterung, vor kurzem geborenen Geburten oder Mehrfachgeburten im Laufe der Jahre.
– Bereiten Sie sich auf die Geburt vor.
– Beckenorganprolaps haben.
Wie man arbeitet:
Trainieren Sie sich vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Kegel-Training mit einem benutzerfreundlichen Kit. Das Übungssystem kann leicht in Ihren Alltag integriert werden, so dass Sie in nur 15 bis 30 Minuten pro Tag Ihre Anspannung und Ihr Vertrauen wiedergewinnen können.
Warme Tipps
1. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm durchführen, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder kürzlich geboren haben
2. Stoppen Sie die Verwendung, wenn Sie sich unwohl fühlen finde das spielzeug ist nicht mehr glatt oder hat scharf Kanten
3. nicht empfohlen in einer Tiefe von einem Meter verwendet Schwimmbad
4. Langfristige Verwendung wird nicht empfohlen
5. Kann nicht in Wasser getaucht werden, gründlich waschen mit sauberem Wasserfluss.
6. lufttrocknen und direktes Sonnenlicht vermeiden
7. Speichern Sie es weit ausserhalb der Reichweite von Kindern
Alexis Norriss –
Hoher Tragekomfort, super für Beckenbodentraining nach Schwangerschaft. Die Farbe ist der Knaller. Inklusive Aufbewahrungsbeutel. Es gibt viele verschiedene Übungen die man damit machen kann. Es hilft der Frau sehr beim Training nach einer Schwangerschaft wieder alles etwas zu festigen und zu trainieren.
Alexis Norriss –
Melanie Michéle –
Trainiere Deinen Beckenboden und erlebe einzigartige Höhepunkte. Dieses Set aus 3 unterschiedlich großen und schweren Liebeskugeln ermöglicht Dir ein individuelles Beckenbodentraining mit einem mehr als zufriedenstellenden Ergebnis und mit Fernbedienung!Packung ist schön gewesen und Material ist auch total angenehm und bin super zufrieden damit 😊Nach der Schwangerschaft Beckenboden trainieren und auch Spaß zuhaben 😇😇Verpackung total neutral.
Melanie Michéle –
Jennifer –
Nach meiner Schwangerschaft wollte ich meine Beckenbodenmuskulatur etwas auf Vordermann bringen, dazu eignet sich dieses Set gut. Die Kugeln fühlen sich gut an und sind auch leicht zu reinigen.Das einzige was mir nicht so gefällt – die Vibration ist ziemlich laut, so dass man die Kugeln nicht in der Öffentlichkeit als Vorspiel benutzen kann, zum Beispiel beim essen gehen etc.
Jennifer –
Guhua –
Tragen Sie etwas Gleitmittel auf! Die Vibration fühlt sich nicht nur motorisch an, sie fühlt sich rundum vibrierend an, sie ist stimulierend und angenehm, zu angenehm. Ich finde es nicht so cool, zum ersten Mal Sex-Produkte zu verwenden! Sehr gut und sehr mächtig! Es fühlt sich gut an, ein paar Mal zu verwenden! Sehr einfach zu bedienen, ist die Reinigung sehr bequem. Es ist ein wesentliches Artefakt für eine verheiratete Person, die seit langer Zeit getrennt ist.
Guhua –
Milivoj Obad –
Beeindruckend. Ich benutze dieses Produkt bereits seit einiger Zeit und muss sagen, dass die Ergebnisse erstaunlich sind. Ich war seit dem College nicht mehr so angespannt. Nach 4 Kindern war es egal, wie gut mein Mann ausgestattet war, es war, als würde man einen Hot Dog durch einen Flur werfen. Jetzt hat er gesagt, dass es zu eng ist. Wir haben so viel in Gleitgel investiert, dass es verrückt ist (und ich bin ein ziemlich nasses Mädchen). Ich empfehle dieses Produkt auf jeden Fall
Milivoj Obad –
Inez Lofgren –
Ich war lange auf der Suche nach etwas was meine Beckenbodenmuskulatur stärkt. Dann bestellte ich mir auf Rat einer Freundin diese hier. Sie sind super da sie in 3 verschiedenen Größen geliefert werden. Benutze Sie seither wo es geht beim Einkaufen, Joggen oder nur beim Äufräumen und eine Stärkung der Muskulatur spüre ich auch bereits.
Inez Lofgren –
Anni08 –
Das Set wurde in einer diskreten Verpackung geliefert. Enthalten sind drei verschiedene Kugeln. Die Kugeln sind mit Silikon ummantelt und fühlen sich gut an. Die erste Kugel ist relativ leicht und zum Gewöhnen ganz gut. Die zweite ist ein ganzes Stück schwerer und man spannt die Muskulatur beim Tragen ordentlich an. Für das Beckenbodentraining nebenbei, wenn keine Zeit für Übungen ist, sind die Kugeln super geeignet.
Anni08 –
Susi521 –
Die Liebeskugeln kamen in einer schicken, gut verpackten Packung an.Funktionieren top und erfüllen ihren Zweck. Würde Sie sofort wieder auswählen.Und riechen kein bisschen.
Susi521 –
Eheleute Scheer –
Man muss sich langsam rantastenEs ist aber wirklich eine einfache und unkomplizierte Methode den beckenboden zu trainieren
Eheleute Scheer –
SD –
Unsere Hebamme im Rückblildungskurs nach der Entbindung hatte uns in der Gruppe diese Beckenboden Trainingshilfen empfohlen.Im Alltag kann man sie gut nutzen um den Beckenboden nach der Schwangerschaft wieder in Form zu bringen.Die Muskulatur wird durch verschiedene Trainingshilfen unterschiedlicher Gewichte gestärkt.Besonders wichtig sind diese Übungen um Inkontinenz vorzubeugen.Auch im Liebesleben sind sie gut einsetzbar. Es gibt eine kleine Minifernbedienung, mit der sich Vibrationen der Kugeln steuern lassen.Das Material der Kugeln ist sehr weich und angenehm, man sollte ein wasserlösliches Gleitgel verwenden damit die Kugeln besonders gut geschützt sind und lang halten.
SD –