BLACKROLL® BALL 12 cm Faszien-Ball. Selbst-Massage und Faszien-Training

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PRAKTISCHES SET: Das Set kombiniert zwei verschiedene Massagekugeln, um muskuläre oder myofasziale Verspannungen im ganzen Körper zu behandeln ? ideal für das Faszientraining.
PUNKTUELLE MASSAGE: Der Faszienball BALL 08 eignet sich dank seiner kleinen Grösse ideal für die punktuelle Triggerpunktmassage ? für Waden, Schultern, Unterarme und Brustmuskel.
INTENSIVE WIRKUNG: Dank seiner grösseren Auflagefläche bietet die Faszienkugel BALL 12 eine intensivere Wirkung. Tiefer liegendes Gewebe und Muskelschichten können so massiert werden.
TRAINING & MASSAGE: Schmerzpunkte können mit den Massagekugeln effektiv gelöst werden. Auch schwer erreichbare Stellen, wie der Rücken oder Nacken, werden gut erreicht.
LIEFERUMFANG: BLACKROLL BALL Set, Massageball-Set mit BLACKROLL BALL 08 (8 cm) und BALL 12 (12 cm), kostenlose Übungen in der BLACKROLL-App, Made in Germany, Schwarz

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Artikelnummer: BS1004022

Beschreibung

BLACKROLL BALL 08 und 12 für die punktuelle Selbstmassage

Klein, handlich und effektiv: Der BLACKROLL BALL ist das ideale Massagetool für die Selbst-Massage, um verspannte Muskelstränge und schmerzhafte Triggerpunkte gezielt zu behandeln. Den Massage-Ball gibt es in zwei Grössen, die sich perfekt ergänzen.

Faszien-Training mit dem BLACKROLL Massage-Ball 08 und 12

Chronische Rückenschmerzen, die häufig durch sitzende Tätigkeiten oder einseitige Bewegungen entstehen, können die Beweglichkeit stark einschränken. Der BLACKROLL Faszien-Ball ist das ideale Massagetool für Menschen, die ihre

verspannten Muskeln lockern
fasziale Strukturen dehnen
Triggerpunkte behandeln
die Beweglichkeit verbessern
und Schmerzen lindern

Welche Vorteile hat das Faszien-Training mit dem BLACKROLL BALL 08 & 12?

Intensive und punktuelle Massage
Lockerung von Muskeln und Faszien
Gezielte Behandlung von schmerzhaften Triggerpunkten und verklebten Muskel- und Fasziensträngen
Auch für schwer erreichbare Körperstellen (z.B. Rücken) geeignet
Förderung der Durchblutung
Behandlung von grossen und kleinen Muskelgruppen
Faszien-Training ist auf dem Boden, an der Wand oder an einem Tisch möglich
Ideales Massagegerät für die Fusssohlen (Plantarfaszien)
Insbesondere für Sportler und Menschen mit sitzenden Tätigkeiten geeignet

Eigenschaften des BLACKROLL Ball 08 & 12

Made in Germany
Klein und handlich: Durchmesser von 8 bzw. 12 cm
Leicht: 22g (BALL 08) bzw. 55g (BALL 12)
Höchste Produktqualität
Geruchlos und frei von chemischen Treibmitteln und Treibgasen
Umweltfreundliche Herstellung
Faszien-Ball ist zu 100 Prozent recycelbar

Produktbeschreibung des Herstellers

Blackroll Starter Box

Das Blackroll Starter Set ist ideal für alle, die ihre Regeneration beschleunigen und die Flexibilität und Leistung in Sport und Alltag steigern wollen. Die Blackroll Standard und der Duoball 08 sind sowohl für die Massage grösserer Körperpartien als auch für das wirbelsäulenschonende Ausrollen des Rückens geeignet. Auch kleinere Areale wie Waden und Nacken können mit dem Duoball 08 behandelt werden. Im illustrierten Ratgeber „Funktionelles Training mit der Blackroll“ erklären Faszien-Experten mit Erfahrung in der Schmerzbehandlung und Sportmedizin, wie du die Blackroll optimal zur Faszienpflege nutzen kannst. Zudem geben sie wertvolle Tipps und Trainingspläne für das funktionelle Training mit der Blackroll zur Steigerung von Kraft, Mobilität, Balance und Stabilität.

Schultermobilisation mit dem Duoball

Ausgangsposition

Stelle dich mit dem Rücken zur Wand. Klemme den Blackroll Duoball zwischen Wand und Rücken überhalb des Schulterblatts ein.

Ausführung

Hebe die Arme seitlich auf Schulterhöhe an und Beuge den Ellbogen zu 90°. Übe aktiv Druck mit dem Oberkörper auf den Duoball aus und strecke die Arme unter konstantem Druck entlang der Wand nach oben. Führe dann die gestreckten Arme seitlich über eine Halbkreis-Bewegung zurück nach unten. Setze den Duoball etwas tiefer an und wiederhole die Übung.