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Mehr als Duschgel: Was gute Körperpflege ausmacht
Die Haut am Körper hat weniger Talgdrüsen als im Gesicht und trocknet deshalb schneller aus, vor allem an Ellbogen, Schienbeinen und Händen. Eine milde Reinigung unter der Dusche, gefolgt von einer Lotion oder einem Öl auf noch leicht feuchter Haut, bindet die Feuchtigkeit am besten. Im Winter lohnt sich ein reichhaltigerer Pflegestil, im Sommer genügt oft eine leichte Lotion.
Öle, Lotionen und Pflegekonzepte im Vergleich
Bio-Öle wie kaltgepresste Pflanzenöle wirken rückfettend und eignen sich auch für Massagen. Lotionen und Cremes mit Urea, Glycerin oder Panthenol spenden Feuchtigkeit und beruhigen. Wer empfindliche oder zu Neurodermitis neigende Haut hat, greift oft zu Marken aus der Dermokosmetik wie Cetaphil oder Vichy, die auf milde, schlichte Rezepturen setzen. Duftintensive Linien von Marken wie Molton Brown machen die Dusche dagegen zum kleinen Wellnessmoment.
Hygiene und Alltag unterwegs
Zur Körperpflege gehören auch praktische Helfer für die persönliche Hygiene, etwa mobile Bidets für Reisen oder Anti-Schweiss-Produkte. Gerade für Wanderungen, Sport und Ferien sind kompakte Lösungen gefragt, die wenig Platz im Gepäck brauchen.
Sonne, Bräune und Hautschutz
Bräunungsgele und Selbstbräuner geben der Haut Farbe ohne UV-Belastung. Wichtig ist eine gleichmässige Anwendung auf gepeelter Haut, damit keine Streifen entstehen. Wer in die Sonne geht, ergänzt die Pflege mit Sonnenschutz aus der Gesichtspflege, der sich ebenso für den Körper eignet.
Duschen, Baden und Eincremen: Tipps für gesunde Haut
Zu heisses Wasser entzieht der Haut Fette, lauwarmes Duschen ist schonender. Nach dem Abtrocknen nimmt die Haut Pflege am besten auf. Peelings ein Mal pro Woche entfernen Hautschüppchen und bereiten auf Lotionen vor.
Körperpflege nach Hauttyp
Trockene Haut braucht Öle und reichhaltige Balsame, empfindliche Haut milde Formeln ohne starke Düfte, fettige Haut leichte Lotionen. Bei Unreinheiten am Rücken helfen milde Reiniger und regelmässiges Wechseln der Handtücher.
Häufige Fragen zur Körperpflege
Wie oft sollte ich mich eincremen?
Einmal täglich nach dem Duschen reicht bei normaler Haut. Trockene Stellen cremst du bei Bedarf zusätzlich ein.
Sind Öle besser als Lotionen?
Das hängt von der Haut ab. Öle pflegen intensiv und fetten rück, Lotionen ziehen schneller ein. Viele kombinieren beides.
Wie vermeide ich Streifen beim Selbstbräuner?
Vorher peelen, dünn und gleichmässig auftragen und die Hände danach gründlich waschen.
Was hilft gegen sehr trockene Haut?
Milde Reinigung, lauwarmes Duschen und eine Creme mit Urea oder Ceramiden. Bei anhaltenden Beschwerden empfiehlt sich der Rat einer Fachperson.



















































